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お答え：深い休息をとる方法を勧めますー三木康
深い休息をとる方法を勧めますー三木康
〔質問044〕進学校で勉強に追われ体調を崩す
高校２年生の生徒本人から｡
進学中心の高校で毎日９時間くらいの学習に追われています。
体調を崩してきたし、このままでは学校の勉強についていけなくなるかもしれません。
転校を含めて考えていますが、大学への進学は実現したいです。
担任等に話しても担任も勉強と進学のことしか関心がないのか相談になりません。
どうすればいいと思いますか。
〔お答え044〕深い休息をとる方法を勧めます
個人的に３３年間実習しているＴＭというメンタルテクニックをご紹介させていただきます。
この方法は、まず状況を十分傾聴させていただいた上でご紹介させていただくこともあります。
ＴＭとは簡単に言えば、２０分で睡眠の２倍以上の休息を取ることができるテクニックです。
深い休息を効率よく取ることにより、潜在能力が無理なく開発されます。
効果は公的機関で６００程度の研究論文によって証明されています。
ＴＭは脳機能を無理なく開発します。
パソコンでも容量の少ないパソコンでは動作が遅くいらいらしますが、容量をふやせば、楽に動作します。
人の脳は全体の５％しか使っていないと言われています。
これを１００％使えれば、効率は２０倍程度になります。
現在、長時間勉強して体調を崩されているとのことですが、恐らくこの方法を実習されれば解決すると思われます。
まずは、ご両親も含めてもよりのＴＭセンターで無料の説明会にご参加されることをお勧めいたします。
回答者と所属団体
三木康・ストレスフリースクール
「進学校で勉強に追われ体調を崩す」に答えるページ
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