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ページ名 南越前町地域包括支援センター 福井県南条郡南越前町（地域包括支援センター・福井県）
こんにちは地域包括支援センターです
山海里体操が新しくなりました!
転倒予防には「認知力※」「筋力」「バランス力」が大切です。
コロナ禍で家に閉じこもりがちになっている方、足腰が弱ってきた方、転びやすくなってきた方には、ぜひ、山海里体操をお勧めします。
転倒予防やご自身の健康のために、お家で楽しみながら取り組みましょう!
放映時間は1日5回、1回5分間です。
※2重課題に取り組むことは、認知力を高めるトレーニングになります。
例)洗濯物をたたみながら、しりとりをする。
足踏みしながら100から7ずつ引いていく。100-7=93、93-7=86…
◇毎日放映!ケーブルテレビを観て一緒に体操しましょう!
番組名：山海里体操
放映時間：6時55分・9時55分・12時55分・15時55分・18時55分
講師：理学療法士等
問合せ：
地域包括支援センター(保健福祉課内)【電話】0778-47-8009
社会福祉協議会地域包括支援センター(今庄福祉センター2階)【電話】0778-45-1170
〃河野支所(河野保健福祉センター1階)【電話】0778-48-2260
〔広報 南えちぜん 令和4年(2022年)4月号〕
