Interview:ストレスの解消のしかた

2018年12月2日 (日) 14:27時点における版

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ストレスの解消のしかた

どんな方法でストレスを解消していますか？
〔2012-04〕
第１、第２、第３までの答えは睡眠になります。
４番目以降はたいしたことはしていないと思います。
食べ過ぎないことも、逆説のようですがストレスを増やさないのに有効ではないでしょうか。
あまり意識はしていなかったのですが、周囲の人の言葉に振り回されないこともそうでしょう。
自分のしたいことや意志を明確にするのも、ストレスを増やさないし、ストレスを解消するのに役立っているのではないか。
この質問への答えを考えるうちにそんなことに気づいたようです。
ストレスの予防と解消は、同じ方法になるのではないでしょうか。

ストレスの解消
どうやってストレス解消していますか？
〔2012-09〕
寝ることがいちばんです。
しかし、寝るだけでは疲れが取れなくなりました。
疲れは残りますが、ストレスはあまり残らないものと思います。

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