最近は、疲れやストレスが
睡眠に出てきています。

夜 眠れても、
2時間くらいで目が覚めたり、

しっかり睡眠を取っても、
日中眠かったり…。

自分でコントロールしようとしても、
なかなか出来ないので、
余計イライラしてしまいます。

これも心や身体からの
メッセージだと思い、

無理せず、受け止めていきたいです。