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このページは語句や用語について、不登校情報センターからの質問にお答えいただいたものです。
(2014.1)
ゲシュタルト再決断療法とは
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米国の精神科医グルーティング夫妻が確立した心理療法です。
人の悩みは、幼い頃の誤解や思い込みに大きく左右されています。
例えば、幼い頃に父親に激しく叱られたことで、「父は、私が嫌いなのだ」と無意識の中で思い込んでしまうといったこと。その結果、成人になっても、父親と同世代の男性に対して恐怖を感じたり、冷静に対応できなくなったりすることがあります。
そこで、安全な環境とカウンセラーの保護のもと、その悩みを持った原因（幼い頃の背景）に気づき、改めて新たな自分を取り戻す感情体験をし、実年齢の私が「最決断」することで悩みを解決する方法です。
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ＴＡ交流分析とは
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米国の精神科医、エリック・バーン博士によって開発された精神療法です。
自分自身の思考や感情、行動の癖や習慣を認識・改善し、人間関係をうまくコントロールしていけるようになることを目差します。
他者との交流がうまくいかなかった場合、相手を非難・攻撃したり、逆に自分を卑下したりせず、互いにＯＫ－ＯＫ（対等）の関係であることを目差します。
自己肯定感を高めるのに効果的な療法です。
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ＮＬＰとは
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米国の言語学者ジョン・グリンダーと心理学者リチャード・パンドラーが創始者で、神経言語プログラミング（Neuro-Linguistic Programming）の頭文字をとって名づけられました。
二人は、優秀な３名のセラピストたちのカウンセリングを科学的に分析・理論化し、人が交わす言葉や、表情や仕草や行動など言葉以外の表現要素を見直すことで、コミュニケーション能力を向上させる体系を確立しました。
目標達成のモチベーションを高めたり、苦手意識の克服や恐怖症の軽減に有効な手法です。
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