福岡県北筑後保健福祉環境事務所

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福岡県北筑後保健福祉環境事務所

種類・内容
所在地	〒　福岡県朝倉市甘木2014-1
	0946-22-4184

《こんにちは 保健師です》たちあらい健康ラボ通信
■9月10日〜16日は自殺予防週間です
自死(じし)は、「さまざな悩みが原因で、心理的に追い込まれた末の死」です。
悩みを抱えている人のこころのサインに気づいて、支え合うことが大切です。
感染症の不安を抱えながらの生活は、心身ともに思った以上に、負担がかかっています。
自分の疲れや心身の不調は、気付きにくいものです。
一人でためこまないで、家族や友人とお互いこまめに声を掛け合いましょう。
皆で支え合い、「心理的に追い込まれない」社会を目指しましょう。
●まずは自分のこころの疲れに気付くことから
▽こころのセルフチェック
ここ2週間、ほとんど毎日続いている項目にチェックをつけましょう。
(1)毎日の生活に充実感がない
(2)これまで楽しんでいたことが、楽しめなくなった
(3)以前は楽にできていたことが、今ではおっくうに感じられる
(4)自分が役に立つ人間と思えない
(5)わけもなく疲れたような感じがする
(6)不眠が続き、生活に支障がある
(7)気分がひどく落ち込んで、自殺について考えることがある
出典：福岡県精神保健福祉センター相談窓口リーフレット
▽こころのセルフチェックの結果、次の場合にはかかりつけ医や相談窓口に相談してください。
・(1)〜(5)のうち、2つ以上該当し、毎日の生活に支障がある場合
・(6)に該当する場合
・(7)に該当する場合
▽相談窓口
ふくおか自殺予防ホットライン【電話】092-592-0783(24時間365日対応)
次の相談窓口では、うつ病などのこころの病気に関する悩み、アルコール・薬物・ギャンブルなどの依存症、ひきこもり・不登校など青少年の心の悩みをお聞きします。
・福岡県精神保健福祉センター【電話】092-582-7500(年末年始を除く平日午前8時30分〜午後5時15分)
・北筑後保健福祉(環境)事務所【電話】0946-22-3965(年末年始を除く平日午前8時30分〜午後5時15分)
【電話】77-1377【FAX】77-3063
〔広報たちあらい 令和3年9月号〕