心療内科の病院に行ってきました。

体調が悪く、上手く呼吸ができなくて、
行けるかどうか危うい状態でしたが、
何とか行けました。

薬もちゃんと貰えて、
とりあえず、これで安心です。

もう長い間、通院していますが、

最近、診察を受ける時に、
心がけている事があります。

それは、担当の先生に、
明るさをプレゼントする事です。

もちろん、
体調が悪い話もちゃんとしますが、

前に暗くて重い感じで話したら、
先生も険しくなってしまったので、

できるだけ、
こちらから明るさをプレゼントすると、
先生も明るくなり、
私も明るくなれる事に気付きました。

「助けて下さい！何とかして下さい！」と、
いくつもの病院を転々とまわっていた
あの頃に比べたら、私も変わりました。

10月に、体調を崩しました。

風邪を引き、熱を出した事と、
夏のバイトを終えてからも、
休まず走り続けてきた反動が
出たのだと思います。

この3週間は、倒れて寝込んでしまい、
本当にツラかったです。

私は体調に波があるので、
そんなに落ち込みは長く続かない。
また上がってくると言われましたが…。

私としては、
この状態がいつまで続くのだろう？
また、ひきこもってしまうのではないか？
という不安と恐怖でいっぱいでした。

今は、何とかまた少しずつ
元気になってきました。

朝起きたり、お風呂に入ったり…など、
ゆっくり体調を戻していこうと思います。

体の健康も大切ですが、
心が健康である事も本当に尊いものですね。

『ひきこもり女子会』に
初めて参加してきました！

詳細などは、
SNSに載せてはいけないので、
書けませんが…。

行って良かったです〜！
楽しかったぁ(^_^)

話したい事を頭で考えて、
いざ言おとした瞬間、

パーンッ！と記憶が飛ぶ。

「あれ？何だったけ？」

思い出せる時もあれば、
思い出せない時もある。

最近の悩み。

この夜の世界はいつまで続くの？
この闇の世界はどこまで続くの？

眠りから覚めた朝を迎えたいのに、
記憶をたどっても何も見えない。

明日、私は生きられるの？

新しい時間の中で
古い過去に縛られる事なく、
未来を描けるの？

本当はただ怖いだけで、
私は私を生きれない。

まだ間に合うなら、
私を明日へ行かせて下さい。

太陽が昇ったら、
光をつかまえに行く旅へ出るから。

スイーツを食べながら、
「最近、悩んでいる事」をテーマに、
みなさんで話をしました。

私の悩みは、
『夜 眠れない時、どうしますか？』。

いろいろ具体的なアドバイスを
もらいました。

その中で、
睡眠ヨガのアプリがあると教えてもらい、
さっそく調べてダウンロード！

今夜からやってみます（＾∇＾）

スイーツ作りのイベントに行ってきました。

初めての参加だったので、
楽しみにしながらも、
やはり緊張していました。

スイーツはお団子を作りました。
トッピングは、
きなこ、ずんだ、あんこ。

美味しかったです。

こんな私の事も笑顔で迎えて下さり、
年齢や職業など全く違う人達が集まって、
繋がれる不思議な空間。

みなさんに感謝です。
出来れば、また行きたいなぁ。

変わりたいのに、
変われない。
変わりたくない？
本当は怖いだけじゃない？

誰も愛してくれないと
泣いていたけれど

誰も愛そうとしなかったのは
私のほうだった

年金について、家族と話ができた。

質問をまとめていたこと 、
20分と時間を決めて聞いたことが良かった。

素朴な疑問から始まり、
話は進んでいく…。

今、私はどうなっているのか？
そして、これからどうなるのか？

家の年金事情は？

恥ずかしいけど、
把握していなかった。

今まで、ずっと
目を合わせてこなかったけど、

学びたい。

これから、その為の
小さな行動を起こしていこう。